Cách rèn luyện thói quen dậy sớm
Trước hết, như trong nhiều sách nói, bạn phải có động lực để dậy sớm, phải có một cái gì đó kéo bạn ra khỏi giường( cái này thì các bạn dễ làm nên mình không nói kĩ nhé!).
Khi đã bước ra khởi giường, bạn vẫn ở trong trạng thái “ngủ”.Lúc này bạn cần làm gì đó để thoát ra khỏi trạng thái này như tập thể dục, chạy bộ,….Còn mình, mình khởi động cơ thể rồi bật nhạc và nhảy.
Đã thoát ra trạng thái “ngủ”.Điều là mà bạn cần lúc này ngăn chặn không cho trạng thái buồn ngủ trở lại bằng cách làm một công việc nào đó.Với mình, mình luôn đọc lại mục tiêu, kế hoạch, giấy chúc mừng của khóa học TTG cùng với những câu hỏi cho buổi sáng.Sau đó là đọc sách hoặc học tiếng Anh.
Điều cuối cùng là bạn duy trì hành động của mình trong suốt 28 ngày để nó trở thành thói quen.Lúc đầu có thể hơi khó khăn và bạn muốn bỏ cuộc.Nhưng bạn hãy kỉ luật với mình và nói những câu tích cực.
Đó là phương pháp của mình.Hi vọng có thể góp phần nào đó giúp cho cuộc sống của các bạn tốt đẹp hơn.Cảm ơn mọi người đã đọc bài viết của mình!