Có phụ nữ
nào không muốn một vòng eo nhỏ và bụng phẳng? 8 loại thực phẩm hữu hiệu
sau đây nên được thêm vào danh sách mua sắm của bạn...
1. Măng tây
Măng tây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, có nghĩa là nó sẽ giúp
bạn thải bớt trọng lượng thừa của nước để bụng phẳng hơn nhiều! Đây cũng
là một loại thực phẩm kích thích tình dục, do đó, bạn nên bổ sung vào
bữa ăn của mình để giúp bạn nhiệt tình hơn với chuyện “yêu”!
2. Quả việt quất
Quả việt quất luôn luôn được biết đến là một loại
trái cây thượng hạng, nhưng sức mạnh thực sự của chúng cần được khám
phá. Gần đây, chúng được chứng minh là có tác dụng loại bỏ mỡ bụng và
giúp bạn mảnh mai hơn. Mùa của chúng không kéo dài nhưng ngay cả khi
chúng được giữ đông lạnh vẫn có tác dụng tương tự.
3. Cam, quýt
Cam, quýt đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ tiêu
hóa giúp bạn không bị đầy hơi. Bạn hãy thử thêm vài lát chanh vào nước
nóng để có một cốc nước uống làm cơ thể tỉnh táo, thêm chanh và chanh
leo vào món salad và ăn quả cam. Bạn nên tăng cường bổ sung trái cây để
giúp cơ thể tiêu hóa tốt. Khỏe mạnh hơn và mảnh mai hơn?! Vâng đúng vậy!
Bạn hãy thử nhé.
4. Trứng
Trứng rất giàu protein, và cũng chứa vitamin B12, loại vi chất tuyệt vời
giúp cơ thể phá vỡ và đốt cháy chất béo. Chúng cũng là một lựa chọn
tuyệt vời cho bữa ăn sáng, đồng thời, trứng tráng chứa ít chất béo và
tốt cho bữa trưa.
5. Tràxanh
Trà xanh thực sự có tác dụng hữu hiệu giúp bạn đốt
cháy calo. Vì vậy, việc thêm một vài ly trà vào chế độ ăn hàng ngày của
bạn sẽ làm tăng lượng nước hấp thu và tiêu hao thức ăn nhanh hơn...
6. Đu đủ
Đu đủ là một loại trái cây ngon, có vị lạ và rất tốt
cho bạn. Không chỉ chứa nhiều các vitamin và khoáng chất, chúng còn có
tác dụng phá vỡ các chất xơ, thứ gây đầy hơi và trướng bụng khi nó không
tiêu hóa được. Đu đủ cũng rất tốt trong việc giúp cho làn da khỏe mạnh
và mịn màng.
7. Cáhồi
Cá hồi có chứa Omega-3 thực sự giúp bạn tiêu hóa
thức ăn, giữ cho cơ thể gọn gàng và hỗ trợ việc đốt cháy calo thừa.
Hương vị của cá hồi cũng thật tuyệt vời, và bạn có thể ăn rất nhiều cá
mà không phải lo lắng. Nó cũng là nguyên liệu chế biến được nhiều món ăn
khác nhau để bạn đổi thay khẩu vị hàng ngày.
8. Nước
Nước rõ ràng có tác dụng tốt cho cơ thể vì nó giúp
đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, giảm đầy hơi và giúp tiêu hóa tốt.
Hầu hết mọi người uống nước quả hay nước ép, tuy nhiên, chúng không tốt
bằng nước tinh khiết.
Vì vậy, dù không thích nước không mùi vị, bạn cũng nên cố gắng uống
nước mỗi ngày bên cạnh những loại đồ uống bạn yêu thích.
Theo aFamily